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							秋分已過，該吃點好吃又健康的它了！
						2023-09-28
						
						
    
                        
    
                           
		            			秋季天氣干燥，秋分之前有暑熱的余氣，天氣大多溫燥；秋分之后，陣陣秋風襲來，氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥，今天就講一講秋分吃什么。其實不管哪個節氣，都要講究營養均衡、適量，...
			            	
			            	
                        
    
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							早飯幾點吃最好？最晚不超過這個時間，很多人沒達到！
						2023-09-28
						
						
    
                        
    
                           
		            			這個問題很不好回答有的人天還沒亮就吃過了有的人早飯就像午飯的前菜可能很多人覺得只要早上吃了就好不管幾點吃都無所謂然而并非如此今年就有人發現了吃早飯的黃金時間快來看哈你有沒有做到專家...
			            	
			            	
                        
    
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							旅行出游就便秘？這份應對“錦囊”快收下
						2023-09-27
						
						
    
                        
    
                           
		            			上次去旅游我兩三天都解不出大便，最后解出像羊糞疙瘩一樣的干便，難受，太影響玩的心情了！”“十一”小長假即將來臨，“旅行性便秘”再次成為很多人暢游路上的“絆腳石”。我們跟胃腸的相處也...
			            	
			            	
                        
    
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							維生素D缺了不行，補多了也不成
						2023-09-25
						
						
    
                        
    
                           
		            			隨著人們健康意識的提升，許多人開始注意對各類營養素的補充。在網絡上，不少人表示，自己“曬太陽時間不夠多”“骨密度不夠高”，因此需要額外補充維生素D；但也有人認為，維生素D補充過多“...
			            	
			            	
                        
    
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							蚊子正猖狂，送你防叮咬的10個妙方
						2023-09-22
						
						
    
                        
    
                           
		            			盡管傳統的殺蟲噴霧和驅蟲劑在驅蚊方面有一定效果，但昆蟲學家從生物學的角度，總結出了一系列行之有效的驅蚊方法。用微風吹走蚊子市面上五花八門的超聲波設備，甚至一些聲稱能模擬蜻蜓聲音的設...
			            	
			            	
                        
    
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							從發電到深空探索：微藻帶來的可持續未來
						2023-09-21
						
						
    
                        
    
                           
		            			生命起源于海洋，在海洋中，最基礎、最原始的單細胞海藻是海洋生物食物鏈中底層的養料，支撐著海洋生物的生長與生命的進化。海藻在三十五億年前就已經出現了，在生物界也算是活化石的存在，至今...
			            	
			            	
                        
    
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							飯后出現4種癥狀，警惕胰腺癌！尤其是這類人
						2023-09-21
						
						
    
                        
    
                           
		            			胰腺這個器官相比心肝脾肺腎確實沒得啥子存在感可能很多人都不曉得它在哪兒但是胰腺平時一聲不吭一出問題卻很容易出大問題很多人察覺的時候一查就是啥子胰腺癌晚期簡直猝不及防胰腺作為人體的重...
			            	
			            	
                        
    
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							日常生活中的輻射對人體有害嗎？
						2023-09-20
						
						
    
                        
    
                           
		            			萬物都是放射體輻射并非什么可怕的東西。自然界中的所有物體（自然也包括我們人類），只要溫度在絕對零度（-237.15℃）以上，都會發出輻射。不過，輻射歸輻射，彼此卻不相同。按照有無電...
			            	
			            	
                        
    
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							吃頭孢后多久能喝酒時間比你想象還長
						2023-09-19
						
						
    
                        
    
                           
			            	
			            		頭孢類藥物是我們生活中常見的一種抗菌藥物，“頭孢配酒，說走就走”是我們經常聽到的一句話。那么喝酒后多久可以吃頭孢類藥物呢？吃了頭孢類藥物后又多長時間可以喝酒呢？間隔的時間一樣嗎？下...
			            	
                        
    
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							手上老長倒刺到底是不是缺營養？
						2023-09-19
						
						
    
                        
    
                           
		            			手指頭上的倒刺想必大家都不陌生，小小一根弄得又紅又疼，處理不當還容易感染。江湖傳言，手上老長倒刺是缺乏維生素的表現，也有說是不良的用手習慣導致。那么，手上的倒刺究竟是怎么出現的？要...
			            	
			            	
                        
    
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							吃套餐防猝死？不如做好這幾點
						2023-09-18
						
						
    
                        
    
                           
		            			近日，包含輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等保健品的所謂“防猝死套餐”登上熱搜榜，成為不少網友心中的“救命稻草”。不過生活不規律的你別過于樂觀，醫生說了這個套餐難“成套”，防猝...
			            	
			            	
                        
    
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							高血壓的常見誤區，你了解么？
						2023-09-15
						
						
    
                        
    
                           
		            			誤區1：沒有癥狀是不是可以不服用降壓藥不可以。大多數高血壓患者早期并無明顯癥狀，但此時持續的高血壓對心、腦、腎就已已經產生了侵害。隨著病情進展，部分患者可能會出現頭痛、頭暈、失眠、...
			            	
			            	
                        
    
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							從發電到深空探索：微藻帶來的可持續未來
						2023-09-14
						
						
    
                        
    
                           
		            			生命起源于海洋，在海洋中，最基礎、最原始的單細胞海藻是海洋生物食物鏈中底層的養料，支撐著海洋生物的生長與生命的進化。海藻在三十五億年前就已經出現了，在生物界也算是活化石的存在，至今...
			            	
			            	
                        
    
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							吃“隔夜菜”有風險！超過8~10小時的菜還是別吃了
						2023-09-13
						
						
    
                        
    
                           
		            			放置時間超過8小時就算“隔夜菜”食用隔夜菜的危害主要來自兩個方面：一是隔夜菜會產生亞硝酸鹽，它在一定條件下會和體內的胺類物質結合生成致癌的亞硝胺，長期攝入會增加機體患胃癌、食管癌、...
			            	
			            	
                        
    
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							雞蛋吃多了會高膽固醇、高血脂？不同人群吃雞蛋也有講究
						2023-09-13
						
						
    
                        
    
                           
		            			流言有一種超級食材，家家廚房都有，很便宜，一年四季都能買，營養價值遠遠超出我們的想象，它就是雞蛋。但關于雞蛋的爭議著實不少。有人說雞蛋黃膽固醇含量高，吃多了會導致高膽固醇、高血脂，...
			            	
			            	
                        
    
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							高血壓的控鹽小技巧~
						2023-09-12
						
						
    
                        
    
                           
		            			目前，我國成人高血壓患病人數總體呈上升趨勢，已成為導致冠心病、腦卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。營養干預是國內外公認的高血壓防治措施，對血壓改善極為重要。如何調整？醫學研究顯...
			            	
			            	
                        
    
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							不想痛風發作，這幾種食物要忌口
						2023-09-11
						
						
    
                        
    
                           
		            			痛風是由高尿酸血癥所導致的關節疾病之一。急性痛風性關節炎好發于下肢單關節，通常發生在大腳趾底部關節。引起痛風發作的原因是尿酸鹽晶體聚集在關節中，而形成尿酸鹽晶體通常是因為血液中含有...
			            	
			            	
                        
    
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							高血脂靠吃來降？營養專家告訴你，靠譜！
						2023-09-08
						
						
    
                        
    
                           
		            			許多人體檢時醫生都告訴他們有“三高”，尤其是血脂高，那么什么樣的情況下我們會“血脂高”呢？一、什么是高血脂判斷“血脂高”主要是通過血液檢查來判斷的。如果血液中的總膽固醇（TC）、低...
			            	
			            	
                        
    
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							糖尿病患者這樣食養，吃飽又吃好
						2023-09-07
						
						
    
                        
    
                           
		            			糖尿病的危險因素多與不合理膳食相關，包括長期高糖、高脂肪、高能量膳食等。糾正不良生活方式，踐行合理膳食和積極運動，一直是預防和控制糖尿病發生、發展的有效手段。那么，糖尿病患者如何食...
			            	
			            	
                        
    
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							預防前列腺癌，男性應該吃什么
						2023-09-05
						
						
    
                        
    
                           
		            			前列腺癌是世界第二大男性腫瘤，隨著中國人口的老齡化，前列腺癌也是我國男性泌尿系統腫瘤之首，已成為近10年增速最快的男性惡性腫瘤之一。國家癌癥中心的數據顯示，自2008年起，前列腺癌...
			            	
			            	
                        
    
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							醫生說蝦青素——一份正經的眼科修復指南
						2023-06-08
						
						
    
                        
    
                           
		            			眼睛，是我們最重要的感覺器官之一，80%以上的外界信息都是通過眼睛來獲取的。它就像一部精密的照相機，每天不斷地捕捉光線信息來形成圖像，而每一次的成像，都是對視網膜這個“感光器”的刺...
			            	
			            	
                        
    
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							有些性格比別人更扛老，有些更容易生病
						2023-04-28
						
						
    
                        
    
                           
		            			笑一笑，十年少。心態樂觀豁達的人相比整日郁郁寡歡的人，會更顯年輕。這種性格的人，天生就比別人更扛老！2023年一項發表在《自然衰老》（NatureAging）期刊上的研究證實，負面...
			            	
			            	
                        
    
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							晚飯別超過這個時間，長期會帶來很大傷害！
						2023-04-27
						
						
    
                        
    
                           
		            			2021年國際權威期刊《營養素》（Nutrients）雜志發表的一項日本大阪大學的研究，研究提示：晚餐時間不規律，將大大增加腦出血（出血性中風）風險。研究人員分析了28625名男性...
			            	
			            	
                        
    
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							七成糖尿病，都是一口一口吃出來的！
						2023-04-26
						
						
    
                        
    
                           
		            			為何感覺現在患糖尿病的人越來越多了？很大一部分原因是“沒吃對”。七成糖尿病，是吃出來的4月17日，《Nature》(自然)子刊發表的一項覆蓋全球184個國家的研究發現，全球大約七成...
			            	
			            	
                        
    
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							維生素D缺乏你會曬太陽嗎？
						2023-04-24
						
						
    
                        
    
                           
		            			維生素D很重要，不僅對骨骼好，也有助于強壯肌肉，還可以降低呼吸系統疾病、免疫系統疾病的疾病程度和發作頻率，以及降低癌癥腫瘤的發生率、降低所有原因導致的死亡率（醫學上稱為全因死亡率）...
			            	
			            	
                        
    
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							只吃青菜不等于清淡飲食
						2023-04-21
						
						
    
                        
    
                           
		            			很多人誤以為清淡飲食就是只吃青菜。其實，清淡飲食是相對于“肥甘厚味”而言的。所謂“肥甘厚味”，一般是指非常油膩、甜膩的精細食物或味道濃厚的食物。這類食物脂肪和糖的含量很高，容易造成...
			            	
			            	
                        
    
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							不要讓打呼嚕影響到你的睡眠
						2023-04-20
						
						
    
                        
    
                           
		            			打呼嚕并不是睡的香。一部分打呼嚕的人在睡覺時頻繁出現呼吸暫停，導致機體缺氧，很難進入熟睡狀態，無法保證正常休息，長此以往嚴重影響打呼嚕者身體健康，同時對同寢人的身心造成影響。那打呼...
			            	
			            	
                        
    
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							扶正免疫力
						2023-04-17
						
						
    
                        
    
                           
		            			免疫力是人類的朋友，是人類與生俱來的一種能力，可是人們并不知道它為我們做了什么，因為它總是悄無聲息、默默奉獻。相反，我們的一些壞習慣總是傷害自身的免疫系統，要想讓免疫力好起來，就需...
			            	
			            	
                        
    
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							調節壓力多吃“抗壓”食物
						2023-04-17
						
						
    
                        
    
                           
		            			壓力是個體面臨選擇或改變時的個人感受。壓力無處不在，沒有壓力，就沒有成長；反之，如果壓力過大、過多，無法輕松釋壓，將會給個體身心健康帶來危害。生活中各種不可控制或難以控制的事件，或...
			            	
			            	
                        
    
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							急性胃腸炎高發，該如何預防？
						2023-04-17
						
						
    
                        
    
                           
		            			急性胃腸炎是胃腸黏膜的急性炎癥。這類疾病常見于夏季，其發生多由于飲食不當，暴飲暴食；或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品。急性胃腸炎的病因可分為細菌性胃腸炎、病毒性胃腸炎、物理化學因素進...
			            	
			            	
                        
    
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